אימון פלג גוף עליון ובטן תחתונה ללא קפיצות וללא אירובי עם הסברים שלי בקול| 15 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 16:09 2 years ago 1 634 Скачать Далее
אימון משקולות פלג גוף עליון ובטן ללא קפיצות וללא אירובי עם הסבר שלי בקול| 30 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 32:27 2 years ago 1 363 Скачать Далее
אימון פלג גוף עליון ובטן עם הסברים שלי ללא ציוד| 25 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 25:54 1 year ago 790 Скачать Далее
אימון ישבן יריכיים קצר לעיצוב הישבן ללא ציוד עם הסבר שלי, ללא קפיצות וסקוואטים| 15 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 16:20 3 years ago 27 485 Скачать Далее
CALISTHENICS UPPER BODY & Core Workout - משקל גוף בלבד | יום שני Caroline Girvan 43:30 2 years ago 847 521 Скачать Далее
אימון פלג גוף עליון ובטן עם משקולות ידיים| 20 דקות |כולל חימום בתחילת האימון, רמה מתקדמת חן גרשון Chen Gershon 23:55 2 years ago 739 Скачать Далее
אימון פלג גוף עליון ובטן למתקדמות עם משקולות ידיים| 25 דקות |כולל חימום בתחילת האימון ומתיחות בסוף חן גרשון Chen Gershon 29:13 2 years ago 981 Скачать Далее
אימון אירובי ובטן חזק עם הסבר שלי בקול |50 דקות| חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 50:02 3 years ago 1 045 Скачать Далее
אימון פלג גוף עליון ובטן בטן | ללא קפיצה ידידותית לגוף התחתון (רמה 3) Jordan Yeoh Fitness 17:18 3 years ago 970 526 Скачать Далее
15 דקות אימון גוף מלא/ צורת גוף KPOP IDOL/ללא קפיצה/ללא ציוד/לירידה במשקל ולהתגברות Shirlyn Kim 16:05 3 years ago 751 763 Скачать Далее
אימון פלג גוף עליון, אירובי ובטן חזק ללא ציוד | 12 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 12:20 3 years ago 1 686 Скачать Далее
אימון פול בודי חזקק משולב אירובי ללא ציוד עם הסבר שלי בקול | 15 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 15:16 2 years ago 906 Скачать Далее
אימון בטן חזק ללא הסברים שלי, עבודה עם טיימר🔥 | 10 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 10:04 3 years ago 1 711 Скачать Далее
אימון כוח זרועות-בטן- ישבן עם משקולות ידיים ועם הסבר שלי בקול | 45 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 47:13 3 years ago 993 Скачать Далее
אימון פלג גוף עליון בדופק גבוה עם משקולות ידיים וקפיצות🔥💪 | 20 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 20:55 1 year ago 361 Скачать Далее
אימון כוח ידיים רגליים בטן עם משקולות ידיים עם הסבר שלי בקול | 40 דקות| חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 41:45 3 years ago 1 611 Скачать Далее
אימון כתפיים, חזה, גב (וקצת ידיים) ללא ציוד - אימון פלג גוף עליון בלי משקולות גל - מאמן כושר galhfit 16:30 1 year ago 7 148 Скачать Далее
אימון בטן ישבן יריכיים ממוקד עם הסברים שלי בכל האימון מתאים לכל הרמות | 25 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 26:36 1 year ago 34 709 Скачать Далее
אימון בטן עם משקולת יד עם הסברים שלי בקול, ממוקד אלכסונים ובטן תחתונה | 10 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 12:04 5 months ago 1 874 Скачать Далее